時間：2023-01-18 16:47:58 編輯：5號網-qiwen 0
想用橙子打一些橙汁的，但是害怕會破壞里面的纖維成分，這橙子打成汁之后會不會破壞纖維？鮮榨橙汁和橙汁的營養(yǎng)是一樣嗎？
鮮榨果汁在其加工過程中會損失部分膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分,使得營養(yǎng)成分減少,能量增高,特別是糖尿病患者不建議經常,大量飲用,不利于血糖平穩(wěn)。
不一樣。橙子和新鮮橙子的營養(yǎng)是不一樣的，因為在榨橙汁的時候，橙子中某些營養(yǎng)成分會遭到破壞，例如膳食纖維成分。所以新鮮橙子會更加營養(yǎng)，特別是那些腸胃功能不是很好的人，建議直接吃水果代替果汁會更好，因為新鮮水果當中的膳食纖維有促進腸胃蠕動的作用。?
橙汁加熱后可以喝,對身體沒有不良影響,但是加熱后可能會使一部分水溶性維生素流失。 橙汁對肺燥咳嗽有一定的緩解作用,且口味酸甜,可健脾開胃、增強食欲。 對于胃腸道功能較差者來說,橙子加熱后飲用,可以避免或減輕腸胃受涼的情況。 橙汁加熱后可能會造成一部分水溶性維生素流失,如維生素C。 若身體比較強壯,不存在胃腸道疾病的情況,最好直接喝橙汁,不進行加熱。 可以直接吸收橙汁中的營養(yǎng)物質,避免在加熱過程中造成營養(yǎng)流失。
鮮榨橙汁一般可以每天喝。鮮榨橙汁是一種以新鮮橙子為主要原料的營養(yǎng)飲料，這種沒有任何添加劑的橙汁味道很好，有很多營養(yǎng)價值，鮮榨橙汁含有大量維生素C、果酸、果糖和纖維素。雖然味道是酸性，但進入體內后會代謝成堿性。每天喝一杯新鮮果汁不僅可以促進食欲，補充多種微量元素，改善面部色素沉著，還可以堿化尿液，加速消除體內有害金屬物質。橙子汁也是可以敗火，所以平時的時候或者是上火的時候，可以經常喝現(xiàn)榨橙子汁。建議橙汁比單個橙子含糖量更高，糖分會對牙齒造成損害，所以糖尿病患者和患有齲齒的人食用會加重病情。
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