時間：2021-12-08 13:39:13 編輯：5號網-qiwen 0
純牛奶是眾多牛奶類型當中的一種，很多人喜歡喝純牛奶，但也有人不喜歡喝純牛奶，但是不管怎樣，純牛奶的營養(yǎng)價值還是比較高的。那么純牛奶喝了之后會上火嗎？純牛奶喝了會變白嗎？
喝純牛奶是不會造成上火現(xiàn)象的。純牛奶里邊含有豐富的蛋白質，鈣等微量元素，經常的喝純牛奶是有助于身體的生長發(fā)育的。喝純牛奶不僅不會導致上火，純牛奶還有清熱解毒的效果。純牛奶當中含有免疫球蛋白，能夠增強人體的抵抗能力，純牛奶當中的乳糖含量也不多，并不會造成大便干結的現(xiàn)象。
喝牛奶沒有使皮膚明顯變白的效果，皮膚的顏色主要是黑素細胞產生的黑色素的數(shù)量以及顏色不同所決定的。這個過程主要跟個人體質有關系，有人天生膚色白，有人天生膚色黑，就是和黑色素多少有關系。皮膚受后天的紫外線影響非常明顯，大家都知道日曬以后皮膚會變黑，曬太陽少了皮膚還可以再變白一些，因為紫外線可以調控黑素細胞產生色素的數(shù)量，這是皮膚的一種保護作用。它也會受整體身體狀態(tài)的影響，比如熬夜多、著急上火的話膚色容易暗一些。
純牛奶是弱堿性食物。純牛奶的主要成分是蛋白質和鈣質，蛋白質經過分解代謝呈現(xiàn)出弱酸性，而鈣質在經過分解代謝之后的產物堿性相對較強，因此，從營養(yǎng)學角度綜合來看純牛奶屬于弱堿性的食物。
1、純牛奶中含有很多的蛋白質，因此，喝純牛奶不能高溫加熱，不能和酸堿性食物一起吃，避免蛋白質變性，降低純牛奶的營養(yǎng)價值。?
2、純牛奶在食用之后會產氣，因此，脾胃潰瘍，平時容易脹氣的人不適合過多飲用純牛奶，避免加重癥狀。?
3、純牛奶的消化吸收需要大量的乳糖分解酶，因此，純牛奶不適合空腹食用，避免乳糖不耐受現(xiàn)象出現(xiàn)。
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