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海苔可以和豆?jié){一起吃嗎?海苔能和豆?jié){同吃嗎?

時間：2016-05-27 17:19:16 編輯：本站整理 1259

豆?jié){什么時候喝好

早上6點到7點

一個是早上6點到7點之間，這個時間段是人體對營養(yǎng)吸收最合適的時間，人體經過一夜的時間已經形成了生物鐘的循環(huán)，這個時間段正是需要補充營養(yǎng)的最佳時機。

中午

中午也不錯，不過最好在中午11點到12點在之間喝，這個時間段一般都是趕到了午飯時間，沒關系，可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗，這樣不僅可以讓豆?jié){中的營養(yǎng)被充分的吸收好，還有一個重要的作用就是可以有效的降低食欲，對減肥也是非常有幫助的，可以起到間接節(jié)食的作用。

晚上

至于晚上，最好不要再喝豆?jié){了，這樣會導致營養(yǎng)過量而無法被完全吸收，從而造成身體的負擔。所以建議大家，喝豆?jié){要選擇早上和中午是最好的。

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