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紅薯有黑斑能吃么 地瓜有黑點(diǎn)可以吃嗎

時(shí)間：2015-12-01 15:56:35 編輯：本站整理 8820

冬天吃紅薯要滿(mǎn)足3條件

第一個(gè)條件是盡量不要空腹吃?？崭钩约t薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機(jī)會(huì)就高，因?yàn)榧t薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二是吃紅薯一天最好不要超過(guò)叁兩。而且如果有反酸情況，可以把叁兩分開(kāi)吃。

第叁紅紅薯別和過(guò)甜的東西同吃。紅薯本身是甜的，如果這時(shí)候再加上甜食一塊吃，使反流發(fā)生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過(guò)甜的東西一塊進(jìn)食。

眾所周知，紅薯的營(yíng)養(yǎng)十分豐富。專(zhuān)家說(shuō)，烤紅薯最好不要連皮吃，因?yàn)榧t薯皮含有較多的生物堿，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。紅薯里含有一種名叫“氣化酶”的物質(zhì)，在人的胃腸中能產(chǎn)生大量的胃酸，使人食后燒心、反胃、嘔吐酸水。

哪些人群不宜吃紅薯？

腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。

【健康小叮嚀】

賴(lài)永昌主任建議，民眾采購(gòu)地瓜時(shí)，盡量選擇外觀完整、無(wú)傷口地地瓜；如果地瓜外觀有發(fā)皺的現(xiàn)象，表示已經(jīng)放一段時(shí)間了，不建議購(gòu)買(mǎi)。此外，最好將地瓜放置通風(fēng)冷涼處保存，勿放置冰箱存放，地瓜容易腐爛，且采買(mǎi)后2個(gè)星期內(nèi)食用完畢較新鮮安全。

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