時間：2016-07-08 08:53:31 編輯：本站整理 714
大家都知道女生每個月總有那幾天不方便，那么在這期間是否可以正常洗澡呢？特別是小女生第一次來的時候應該注意什么呢?下面我們來詳細介紹下！
可以洗澡
其實無論是第一次來月經還是以后每次月經，其實都是可以洗澡的，尤其是夏季，汗液和灰塵粘在身上，很容易引發(fā)皮膚疾病，而且來月經之后，外陰需要用衛(wèi)生巾包裹防止經血弄臟褲子，這個時候外陰會很悶，容易出汗，再混合著經血，如果不清潔的話，極容易造成感染，長輩說不能洗澡，那是因為洗澡容易著涼，經期著涼的話，容易引發(fā)痛經或者月經不調。但是夏季的時候，天氣比較熱，只要洗澡之后注意保護就好了。
正確方法
如果是冬季的話，天氣比較冷，最好在經期這幾天不要洗澡，防止受涼，但是外陰要每天用溫開水清潔，保持干凈衛(wèi)生；如果是夏季的話，最好每天洗澡，但是不要盆浴，最好是將水燒熱以后放涼后再沖洗，并且著重清潔外陰，清潔完之后不要貪涼，立即吹空調或者電扇，尤其是腹部要保護好，不要著涼。
外陰清潔
經期的時候，外陰混雜著汗液和經血已經少數(shù)灰塵，因此每天必須要好好清潔，但是不能過于頻繁，每天早晚各一次就足夠了，清潔次數(shù)太多，或者用沐浴露等堿性物質清潔陰部的話，會破壞其弱堿性環(huán)境，反而損傷其自我清潔的能力，更加容易感染，因此只需要用溫開水早晚沖洗即可。
注意選擇信得過的衛(wèi)生巾
經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛(wèi)生。
勤洗熱水澡
在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是沒道理的，應該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
注意保暖
月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
飲食
多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種需要的蛋白質、氨基酸和微量元素。避免由于經期導致的營養(yǎng)不足。對于有貧血的朋友更應該補充相應的營養(yǎng)物質。保健知識
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