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兒童減肥吃什么好？?jī)和允裁纯梢詼p肥？

時(shí)間：2016-05-16 17:49:23 編輯：本站整理 652

兒童減肥父母要注意什么

多去鼓勵(lì)孩子減肥

兒童出現(xiàn)肥胖是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)非常擔(dān)心的，這會(huì)多少引起一些疾病的發(fā)生，那么兒童減肥注意事項(xiàng)又包括哪些呢？?jī)和跍p肥的過(guò)程當(dāng)中一定要注意，選擇的方法要得當(dāng)，那么作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多去鼓勵(lì)孩子，讓孩子能夠充分地被尊重，能有一定的安全感，千萬(wàn)不要去嘲諷自己的孩子。多去和孩子參加一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些趣味性的運(yùn)動(dòng)能夠使孩子正確地被引導(dǎo)，能夠在一種安全感的氛圍之下去完成減肥的過(guò)程。

運(yùn)動(dòng)量一定要適度

在帶領(lǐng)孩子減肥的過(guò)程當(dāng)中，包括的減肥方法是比較多的，我們?cè)谶x擇這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意孩子的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)減肥一定要有規(guī)律性，不要急于求成，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)直接的對(duì)孩子的骨骼造成傷害。比如坐著或者是躺著去做操，參加一些游泳或者是騎自行車(chē)的方法。這些方法都能夠達(dá)到減肥的作用，但是我們最好是制定一個(gè)綜合的鍛煉計(jì)劃，能夠去和孩子一同參加到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

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